Acouphènes : Retrouvez le calme grâce à la Sophrologie spécialisée et à l’Hypnose clinique

Souffrir d’acouphènes n’est pas une fatalité. Découvrez un protocole de sophrologie spécifique, évalué cliniquement, pour apprendre à mettre vos bruits parasites à distance.

Une expertise reconnue : Le Pôle Sophrologie et Acouphènes®

Je suis Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes créé par Patricia Grévin. Ce réseau national de Sophrologues réunit des spécialistes formés spécifiquement à la prise en charge des acouphènes, de l’hyperacousie et des vertiges en France, Suisse, Belgique et aux Pays-Bas.

Le saviez-vous ?

Notre protocole a fait l’objet d’une publication scientifique dans les Annales Européennes ORL en mai 2020, prouvant son efficacité sur la gestion des acouphènes subjectifs.

Comprendre les acouphènes

L’acouphène est une sensation auditive (sifflement, bourdonnement, cliquetis…) perçue sans source sonore extérieure. Il peut être ressenti dans une oreille, dans les deux et parfois dans la tête.
Le bruit entendu peut être constant ou intermittent et plus intense dans certaines circonstances (stress, fatigue …).

Deux types de perceptions

1. Les acouphènes subjectifs (95 % des cas) : Vous seul(e) entendez le son. C’est ici que la sophrologie intervient avec le plus de succès.
2. Les acouphènes objectifs (5 % des cas) : Le bruit provient d’un trouble physiologique réel et peut parfois être entendu par le médecin.

Les causes et l’importance du diagnostic

Plusieurs facteurs peuvent déclencher ces symptômes : traumatisme sonore, vieillissement naturel de l’oreille, stress intense, ou pathologies spécifiques (Maladie de Ménière, otospongiose).

Étape indispensable :

Avant toute démarche, consultez un médecin ORL pour écarter une cause organique nécessitant un traitement médical.

L’impact sur votre quotidien

Au-delà du bruit, les acouphènes s’accompagnent souvent de symptômes invalidants :

• Sommeil : Difficultés d’endormissement et réveils nocturnes.
• Émotions : Anxiété, irritabilité, baisse de moral.
• Physique : Tensions cervicales, mâchoires contractées, migraines.
• Cognitif : Troubles de la concentration.
• Le cercle vicieux du stress : Le stress peut déclencher l’acouphène, et l’acouphène génère du stress. La sophrologie et l’hypnose permet de briser ce cycle.
  ________________

Il y a des solutions !

Ma méthode :

Le protocole de défocalisation et l’Hypnose clinique
L’objectif n’est pas de supprimer le son, mais de changer la façon dont votre cerveau le traite. C’est le cerveau qui règle le volume, pas l’oreille.
En agissant la fois sur le système limbique et le système nerveux ce protocole permet de diminuer les réactions de gêne et d’intolérance vis-à-vis des symptômes.
Un accompagnement en 4 dimensions :

• Cognitive : Déconstruire les pensées négatives liées au symptôme.
• Sensorielle : Redécouvrir des sensations corporelles agréables.
• Émotionnelle : Apaiser les réactions face au bruit.
• Comportementale : Devenir autonome grâce à des réflexes de détente.

En pratique :

• Durée : Un accompagnement bref de 8 à 10 séances.
• Rythme : Sur une période de 4 à 5 mois.
• Résultat : Le cerveau apprend à classer l’acouphène comme un “bruit neutre”, vous permettant de retrouver une qualité de vie sereine.
  ________________

Informations Pratiques

• Tarif : 60 € la séance.
• Public : Adultes et adolescents souffrant d’acouphènes ou d’hyperacousie.

Est-ce le bon moment pour prendre rendez-vous ?

Si les acouphènes prennent trop de place dans votre quotidien — fatigue, stress, sommeil perturbé, sentiment d’isolement — il est peut-être temps de ne plus rester seul(e) avec cela.

Je vous propose un accompagnement respectueux, progressif et personnalisé, en lien avec votre suivi médical.
En tant que sophrologue spécialisée et membre du Pôle sophrologie et acouphènes, je vous accueille dans un cadre sécurisant, à votre rythme.

👉 Un premier rendez-vous est avant tout un temps d’échange pour faire le point et voir si cet accompagnement vous convient.